AKTUELLE ANGEBOTE – TERMINE UND PREISE
MBSR-KURSE IN ERFURT UND ILMENAU, ACHTSAMKEITSTAGE, WORKSHOPS
Übersicht für diese Seite:
- 8-Wochen-Kurs MBSR in Erfurt seit 18.02.26 (laufend)
- Vormittags-Workshop zur Achtsamkeitsmeditation am 13.06.26 in Ilmenau
- Tages-Workshop „Achtsame und wertschätzende Kommunikation“ am 14.06.26 in Erfurt
- Tag der Achtsamkeit / MBSR-Vertiefungstag am 04.10.26 in Ilmenau
- 8-Wochen-Kurs MBSR in Erfurt ab 07.10.26
… für mehr Informationen bitte nach unten scrollen …
Fragen sind willkommen und werden beantwortet – dafür bitte das Kontaktformular nutzen.
8-WOCHEN-KURS MBSR SEIT 18.02.2026 IN ERFURT
Vom 18.02. bis 08.04.2026 findet ein MBSR-Kurs im Augustinerkloster Erfurt statt.
Dieser Kurs hat bereits begonnen, ein Einstieg ist nicht mehr möglich.
Termine:
8x Mittwochabend, 18:00 – 20:45 Uhr: 18., 25. Februar | 04., 11., 18., 25. März | 01., 08. April 2026 und
1x Übungstag (Vertiefungstag) am Samstag, 28.03.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Wo: Augustinerkloster Erfurt, Augustinerstr. 10, 99084 Erfurt
WORKSHOP „ACHTSAMKEITSMEDITATION“ am 13.06.2026 IN ILMENAU
An diesem Vormittag erhalten Sie eine praxisorientierte Einführung in die Achtsamkeitsmeditation, die sich auf wissenschaftlich fundierte Methoden stützt und im Alltag angewendet werden kann. Im Gegensatz zu Konzepten wie Wellness oder Selbstoptimierung geht es hier nicht um kurzfristige Entspannung oder Veränderung des Selbstbildes, sondern um ein tieferes Verständnis dafür, wie wir in der Welt agieren und reagieren.
Wann: Samstag, 13.06..2026, 09:00 – 12:00 Uhr
Wo: Volkshochschule Ilm-Kreis, Bahnhofstr. 6, 98693 Ilmenau
Teilnahmegebühr: 30 Euro
Anmeldung: direkt bei der VHS Ilm-Kreis unter diesem Link.
WORKSHOP „ACHTSAME UND WERTSCHÄTZENDE KOMMUNIKATION“ AM 14.06.2026 IN ERFURT
Achtsame und wertschätzende Kommunikation kann Verbindung schaffen, Konflikte entschärfen und unser Leben bereichern. Das wissen wir wohl alle. Wie aber können wir dieses Wissen authentisch in unsere vielen täglichen Kontakte mit den Menschen unseres privaten und beruflichen Umfelds einbringen?
An diesem Übungstag werden wir diese Frage mit verschiedenen Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Wertschätzung und Kommunikation erkunden. Zwischen den Kommunikationsübungen und Austauschrunden wird es auch kürzere angeleitete Meditationen geben, um immer wieder Stille, Gelassenheit und Zentrierung einzuladen.
Vorkenntnisse zu Achtsamkeit und Meditation sind nicht erforderlich.
Wann: Sonntag, 14.06.2026, 11:30 – 15:30 Uhr
Wo: Yogastudio Ekatra, 99084 Erfurt, Seengäßlein 3
Teilnahmegebühr: 49 Euro
Anmeldung: direkt beim Yogastudio Ekatra
ONLINE-SCHNUPPERABEND FÜR MBSR-KURSE AM 02.09.2026
Am 02.09.26 wird ein kostenloser Online Schnupper- und Informationsabend angeboten.
An diesem Termin können Sie einen Eindruck gewinnen, was in einem MBSR-Kurs geschieht und ob ein solcher Kurs hilfreich für Sie sein könnte. Außerdem können Sie mich als Kursleiterin kennenlernen und schauen, ob ich zu Ihnen passe.
Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Wann: 02.09.2026, 19:00 – 20:30 Uhr
Wo: Videoplattform Zoom. Den Link bekommen Sie vorab zugeschickt.
Teilnahmegebühr: Kostenlos
8-WOCHEN-KURS MBSR AB 07.10.2026 IN ERFURT
Der nächste MBSR-Kurs in Erfurt findet vom 07.10. bis 25.11.2026 im Augustinerkloster Erfurt statt.
Was ein MBSR-Kurs ist, wie er abläuft, was Sie erwartet und welche Wirkungen möglich sind, erfahren Sie hier.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben.
Vorab nehmen Sie möglichst am kostenlosen Online-Schnupperabend teil (02.09.2026, siehe oben). Dabei können Sie mich kennenlernen und etwas mehr über die Inhalte und den Ablauf des Kurses erfahren.
Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Wann:
8x Mittwochabend, 18:00 – 20:45 Uhr: 07., 14., 21., 28. Oktober | 04., 11., 18., 25. November 2026 und
1x Übungstag (Vertiefungstag) am Samstag, 14.11.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Wo: Augustinerkloster Erfurt, Augustinerstr. 10, 99084 Erfurt
Teilnahmegebühr: 340 Euro. Ermäßigung auf Anfrage, Zuschüsse von Gewerkschaft oder Arbeitgebern sind möglich. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs leider nicht verwendet werden. Wiederholte Teilnahme: 300 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 27.09.2026
TAG DER ACHTSAMKEIT / MBSR-VERTIEFUNGSTAG AM 04.10.2026 IN ILMENAU
Dieser Übungstag wird dem Thema „Freude und Wertschätzung“ gewidmet sein.
Insbesondere in Zeiten großer Herausforderungen kann die Fähigkeit, sich an kleinen Dingen zu erfreuen und Selbstverständlichkeiten wertzuschätzen, eine wichtige Ressource sein. Damit können wir auftanken, Schwierigkeiten gelassener begegnen und uns lebendiger fühlen.
Es wird Meditationen im Liegen, Sitzen und in Bewegung geben. Wir werden Körper und Geist einladen, zur Ruhe zu kommen und sich für Freude und Wertschätzung zu öffnen – an vielen einzelnen Momenten des Tages. Wenn das Wetter es zulässt, gehen wir etwa eine Stunde spazieren.
Wir werden überwiegend in Stille sein, auch während der Mittagspause.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Sie bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder über andere Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation verfügen. Wenn Sie sich unsicher sind, können wir Ihre Fragen vorab klären.
Wann: 04.10.2026, 10:00 – 17:00 Uhr
Wo: Begegnungsraum „Sophienhütte“, 98693 Ilmenau, Richard-Bock-Str. 4
Teilnahmegebühr: Es gibt keine feste Teilnahmegebühr. Für die Anmeldung werden vorab 15 Euro als Anmeldegebühr erhoben. Am Ende des Tages können Sie selbst entscheiden, wie viel Sie geben möchten (Orientierungsrahmen: 10 … 30 Euro).
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 24.09.2026
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Mail mit der Kontoverbindung für die Überweisung der Anmeldegebühr.