Aktuelle Angebote - termine und preise
mbsr-kurse in erfurt und ilmenau, achtsamkeitstage, workshops, online-meditation
Übersicht für diese Seite:
- Termine des laufenden MBSR-Kurses in Erfurt (seit 12.03.25)
- 6 Wochen Online-Meditation ab 18.06.2025
- Online-Schnupperabend für MBSR-Kurse am 10.09.2025
- 8-Wochen-Kurs MBSR in Ilmenau ab 17.10.2025 (Vormittagskurs)
- 8-Wochen-Kurs MBSR in Erfurt ab 22.10.2025 (Abendkurs)
- Tag der Achtsamkeit "Entspannen und Erlauben" am 26.10.2025 in Ilmenau
... für mehr Informationen bitte nach unten scrollen ...
Fragen sind willkommen und werden beantwortet - dafür bitte das Kontaktformular nutzen.
8-wochen-kurs MBSR 12.03. - 07.05.2025 in erfurt
Derzeit läuft ein 8-Wochen-Kurs MBSR in Erfurt (Augustinerkloster). Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nicht möglich.
8x Mittwochabend, 18:00 - 20:30 Uhr: 12., 19., 26. März | 02., 09., 23., 30. April (kein Kurstermin am 16.04.25) | 07. Mai 2025 und ein Übungstag (Vertiefungstag) am Sonntag, 27.04.2045, 10:00 - 17:00 Uhr
Innehalten und zentrieren - meditation online 18.06. - 30.07.2025
Der nächste 6-Wochen-Kurs zur Achtsamkeitsmeditation im Online-Format beginnt am 18.06.2025.
Eine Beschreibung dieses Kursformats finden Sie hier.
Wann: 18.06. – 30.07.2025, 6x Mittwochabend, 20:00 - 21:00 Uhr (Ausnahme: kein Kurstermin am 09.07.2025)
Wo: Videoplattform Zoom. Ein stabiler Internetzugang, Kamera und Mikrofon sind notwendig für die Teilnahme. Der Zoom-Link wird vorab zugeschickt.
Teilnahmegebühr: Der erste Termin am 18.06.25 ist kostenfrei und kann als unverbindlicher „Schnuppertermin“ genutzt werden. Wenn Sie sich danach für eine Teilnahme entscheiden, beträgt die Teilnahmegebühr für die Termine 26.06. – 30.07.25 insgesamt 60,00 Euro.
Maximale Teilnehmerzahl: 15
online-Schnupperabend für MBSR-Kurse am 10.09.2025
Am 10.09.2025 wird ein kostenloser Online Schnupper- und Informationsabend angeboten. An diesem Termin können Sie einen Eindruck gewinnen, was in einem MBSR-Kurs geschieht und ob ein solcher Kurs hilfreich für Sie sein könnte. Außerdem können Sie mich als Kursleiterin kennenlernen und schauen, ob ich zu Ihnen passe.
Anschließend können Sie entscheiden, ob und an welchem Kurs (Ilmenau oder Erfurt) Sie teilnehmen wollen.
Wann: 10.09.2025, 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Videoplattform Zoom. Den Link bekommen Sie vorab zugeschickt.
Teilnahmegebühr: Kostenlos
8-wochen-kurs MBSR Ab 17.10.2025 in ilmenau (Vormittagskurs)
Der nächste MBSR-Kurs in Ilmenau findet vom 17.10. bis 12.12.2025 im Begegnungsraum "Sophienhütte" statt.
Was ein MBSR-Kurs ist, wie er abläuft, was Sie erwartet und welche Wirkungen möglich sind, erfahren Sie hier.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben.
Vorab treffen wir uns für ein kostenloses, persönliches Vorgespräch, oder sie nehmen am kostenlosen Online-Schnupperabend teil (10.09.25, siehe oben). Dabei können Sie mich kennenlernen und etwas mehr über die Inhalte und den Ablauf des Kurses erfahren.
Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Wann:
8x Freitagvormittag, 09:30 - 12:15 Uhr: 17., 24. Oktober (kein Kurstermin am 31.10.25) | 07., 14., 21., 28. November | 05., 12. Dezember 2025 und
1x Übungstag (Vertiefungstag) am Sonntag, 30.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr
Wo: Begegnungsraum "Sophienhütte" , Richard-Bock-Str. 4, 98693 Ilmenau
Teilnahmegebühr: 330 Euro. Ermäßigung auf Anfrage, Zuschüsse von Gewerkschaft oder Arbeitgebern sind möglich. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs leider nicht verwendet werden. Wiederholte Teilnahme: 300 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 26.09.2025
8-wochen-kurs MBSR ab 22.09.2025 in erfurt (abendkurs)
Der nächste MBSR-Kurs in Erfurt findet vom 22.10. bis 10.12.2025 im Augustinerkloster Erfurt statt.
Was ein MBSR-Kurs ist, wie er abläuft, was Sie erwartet und welche Wirkungen möglich sind, erfahren Sie hier.
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft, täglich zu üben.
Vorab nehmen Sie möglichst am kostenlosen Online-Schnupperabend teil (10.09.2025, siehe oben). Dabei können Sie mich kennenlernen und etwas mehr über die Inhalte und den Ablauf des Kurses erfahren.
Anschließend können Sie entscheiden, ob Sie am Kurs teilnehmen wollen.
Wann:
8x Mittwochabend, 18:00 - 20:45 Uhr: 22., 29. Oktober | 05. 12., 19., 26. November | 03., 10. Dezember 2025 und
1x Übungstag (Vertiefungstag) am Samstag, 29.11.2025, 10:00 - 17:00 Uhr
Wo: Augustinerkloster Erfurt, Augustinerstr. 10, 99084 Erfurt
Teilnahmegebühr: 340 Euro. Ermäßigung auf Anfrage, Zuschüsse von Gewerkschaft oder Arbeitgebern sind möglich. AOK-Gutscheine können für diesen Kurs leider nicht verwendet werden. Wiederholte Teilnahme: 300 Euro
Maximale Teilnehmerzahl: 12
Anmeldeschluss: 03.09.2025
Tag der achtsamkeit "Entspannen und Erlauben" am 26.10.2025 in ilmenau
An diesem Übungstag werden wir die Themen "Entspannen" und "Erlauben" erkunden.
Achtsamkeit zu üben bedeutet auch zu akzeptieren, dass es Unangenehmes geben kann: Körperliche Beschwerden, Zerstreutheit im Geist, Ängste oder Trauer. Diese Zustände kommen und gehen. Wir können sie oft nicht steuern - aber vielleicht können wir ihnen mit etwas mehr Gelassenheit begegnen?
Mit Meditationen im Liegen, Sitzen und in Bewegung werden wir Körper und Geist einladen, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und sich zu öffnen für das, was unser Leben ausmacht.
Wenn das Wetter es zulässt, gehen wir etwa eine Stunde spazieren. Wir werden überwiegend in Stille sein, auch während der Mittagspause.
Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass Sie bereits einmal an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben oder über andere Erfahrung mit Achtsamkeitsmeditation verfügen. Wenn Sie sich unsicher sind, können wir Ihre Fragen vorab klären.
Wann: Sonntag, 26.10.2025, 10:00 - 17:00 Uhr
Wo: Begegnungsraum "Sophienhütte" (Richard-Bock-Str. 4, 98693 Ilmenau)
Teilnahmegebühr: Es gibt keine feste Teilnahmegebühr. Für die Anmeldung werden vorab 15 Euro erhoben. Am Ende des Tages können Sie selbst entscheiden, wie viel Sie geben möchten (Orientierungsrahmen: 10 ... 30 Euro).
Anmeldeschluss: 15.10.2025
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Mail mit der Kontoverbindung für die Überweisung der Anmeldegebühr.